魯俊福的優質必買清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

時近除夕，氣溫驟降，空氣也似乎要結冰了。此刻，我正端著一杯熱茶，眼睛看著茶幾上的手機。 手機鈴聲如跳躍在琴弦上的音符，有節奏的響著，我卻絲毫不想接聽。 電話是鄉下一個“親戚”吳斌打來的，這已是近一個小時內，我第五次沒有接聽他的電話。 說是“親戚”，其實不知拐了多少個彎。 打從擔任局長起，我鄉下的“親戚”陡然多了起來，以前見過的、沒見過的，都不請自來了。 還有一些“親戚”，風塵仆仆從鄉下趕來，不忘帶上一些土特產。 我一推卻，他們臉上就掛起陰云，還會說，鄉下自產的，你嫌棄？ 好在他們來找我辦的事，都是一些小事，譬如小孩讀書啦，辦身份證啦。 前不久，我回了一趟老家，又有一撥我沒有見過的“親戚”找到我，提著一些花生、板栗什么的，說是原生態的，比超市的正宗，任你推也推不掉。特別是吳斌，提著一蛇皮袋花生，足有20斤，不由分說就裝到我的小車上。 吳斌還拿出一個紅包，往我口袋里塞，說是我第一次開新車回去，表示祝賀，但我死活推掉了。 我知道，吳斌這樣客氣，那是因為兩個月前，我幫吳斌辦了一件事。那天，吳斌幾經折騰找到我住的地方，說是想在自家的宅基地上建房，前期的基礎性資料都搞好了，想要鄉政府早一點勘測規劃、批復下來。我想這個不是原則問題，就打個電話給了鄉長。 回到城里后，我一掏口袋，身份證丟了…… 我收回思緒時，吳斌的電話也終于掛了。 妻子見我看著手機卻不接聽，忍不住問，誰打來的？ 我說，吳斌，一個遠房親戚，以前來過我們家，上次去鄉下你也見過啊。 妻子“噢”了一聲，說，人家打你幾次電話，說不定有急事。 能有什么呢？大概又有什么事需要我幫忙了吧！ 妻子白了我一眼，走到窗前，推開窗戶，一股冷風便夾雜著細雨鉆了進來。 妻子探出頭往樓下看了看，轉過臉，說，吳斌在樓下，手上還提著一袋東西，還真有事求你。 我靠近窗前，往樓下一看，發現吳斌左手提著一個蛇皮袋子，右手握成球狀，放在嘴邊，不停地哈著氣。濃密的頭發上，沾滿了白色的水珠，正往上冒著熱氣…… 我緊了緊衣領，縮回身子，關了窗。妻子望著我，這么冷的天，讓吳斌上來坐坐吧？ 我伸手拿起茶幾上的手機，找到吳斌的號碼回撥過去。剛一接通，吳斌顫抖的聲音就在我耳邊響起，表哥，我是吳斌，我忘了您住幾樓，想去拜訪一下您，煩開一下安全門吧！ 當我打開門邀請吳斌進來坐時，吳斌卻拒絕了。 吳斌哆嗦著將蛇皮袋往我手里一塞，說，表哥，這是幾斤豬肉，我家殺的年豬，吃潲的豬，不是飼料喂養的。 我心想，這么冷的天氣，這么遠跑城里來，吳斌不會是為了送豬肉給我吧！他一定有事相求于我。 我等著吳斌開口。 但吳斌只字不提，嘴里說的盡是客套話。 我干脆開門見山，說，吳斌，什么事，你說吧！ 吳斌一愣，似乎沒反應過來。 我說，你說吧，什么事，我會盡力幫你忙！ 這下吳斌明白了。他紅著臉說，沒什么事，表哥。 真沒事！噢，對了，你上次回鄉下，將身份證掉了。 吳斌邊說邊伸手從上衣口袋里掏出一個長方形的紙袋，拿出一張身份證微笑著遞給我。 你……看著吳斌頭上依然冒著的熱氣，我居然不知說什么好了。 吳斌給了我一個靦腆的笑容，然后小跑著下了樓。 聽著吳斌咚咚咚的腳步聲，我大聲喊著，吳斌，新年快樂！ >>>更多美文：短篇小說

小舫髮型沙龍：塑造專屬美學，啟發獨特自我

「每個人的愛好與興趣都不同，送禮好傷腦筋……」你也有送禮相關的煩惱嗎？只要了解禮物怎麼挑到適合對方的，就不容易踩雷！
這篇文章是一篇完整的挑選贈品指南，讓您很快成為老闆信任、同事愛戴的挑禮好手！

「每個人的愛好與興趣都不同，送禮好傷腦筋……」你也有送禮相關的煩惱嗎？只要了解禮物怎麼挑到適合對方的，就不容易踩雷！
這篇文章是一篇完整的挑選贈品指南，讓您很快成為老闆信任、同事愛戴的挑禮好手！